منتدى هوانا هواكم

منتدى هوانا هواكم

اهداء لكل من يريد ان يبوح بخواطره فهوانا ...هواكم


    مداواة آلام الرأس بغفوة بسيطة يجلب الأرق

    شاطر
    avatar
    you_a7la
    عضو متميز
    عضو متميز

    ذكر عدد الرسائل : 234
    العمر : 36
    الموقع : هوانا هواكم
    تاريخ التسجيل : 19/02/2009

    مداواة آلام الرأس بغفوة بسيطة يجلب الأرق

    مُساهمة من طرف you_a7la في السبت 21 فبراير - 3:35

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    وجد باحثون أميركيون ان اللجوء إلى النوم لفترة قصيرة أو أخذ غفوة بسيطة من أجل التخلص من آلام رأس مزمنة ناجمة عن الضغوط يؤدي إلى حالة من الأرق المزمن.

    وقام الباحثون في المركز الطبي في جامعة راش في شيكاغو بمقارنة مجموعة مؤلفة من 32 امرأة تأكدت معاناتهم من آلام الرأس الناجمة عن الضغوط بمجموعة أخرى من 33 امرأة يعانين من آلام بسيطة. وتبين أن 81 % من النساء في المجموعة الأولى يلجأن إلى النوم من أجل التخلص من آلام الرأس.
    لكن الدراسة، التي نشرت في مجلة "طب النوم السريري" الأميركية، وجدت أن الغفوة لتخفيف آلام الرأس تعتبر رابطاً بين آلام الرأس واضطرابات النوم. وقال معد الدراسة جايسون سي أونغ في بيان "الأرق مشكلة يشكو منها الكثير ممن يعانون من آلام الرأس وعلى الرغم من ان النوم لفترة صغيرة يخفف الألم إلا انه يزيد من حاجة الدماغ للنوم في الليل ما يؤدي إلى تقلص القدرة على النوم ليلاً لفترة كافية". وأظهرت الدراسة أن 58 % من النشاء في المجموعة الأولى يقلن أن المشاكل في النوم تتسبب بآلام الرأس مقارنة مع 18 % من النساء في المجموعة الثانية.
    avatar
    ريما
    المشرف العام للمنتدى
    المشرف العام للمنتدى

    انثى عدد الرسائل : 1067
    الأوسمة :
    تاريخ التسجيل : 03/11/2008

    رد: مداواة آلام الرأس بغفوة بسيطة يجلب الأرق

    مُساهمة من طرف ريما في الثلاثاء 17 مارس - 9:42

    موضوعك متميز جدا
    بس ينقسه التنسيق فقط لتشويق القراءه اكتر بس سلمت طبعا


    _________________






      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 17 أغسطس - 9:39